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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

鸡胸肉白菜煎饼沙拉

韩式鸡肉食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
446 kcal
단백질
37.3g
인분
1인분
출처국가
한식
폴로샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 난류 · 토마토 · 닭고기

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 鸡胸肉
    100g
  • 小白菜叶
    5장
  • 芽菜
    적당량
  • 番茄
    0.3개
  • 鸡蛋
    0.5개
  • 橄榄油
    1작은술
  • 盐
    적당량
  • 胡椒
    약간

소스

  • Slunch香醋沙拉酱
    적당량
  • Slunch Bun Cha酱汁
    적당량
  • Slunch低糖田园沙拉酱
    적당량
  • Slunch低糖罗勒酱沙拉汁
    적당량
  • Slunch低糖东方沙拉酱
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
446 kcal
단백질
37.3g
탄수화물
12.5g
지방
26.9g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    小白菜用盐调味，裹上鸡蛋液，在平底锅中稍微煎一下。

  2. 사진 준비 중
    2

    鸡胸肉用盐和胡椒调味，放入倒入橄榄油的平底锅中煎至金黄。

  3. 사진 준비 중
    3

    番茄切成一口大小，鸡胸肉顺着纹理撕开。

  4. 사진 준비 중
    4

    盘中铺上白菜煎饼，放上鸡胸肉和嫩芽蔬菜，食用前淋上沙拉酱。

요리 후기0

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