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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Kürbis-Nuss-Salat

Koreanisches Lakto-Rezept

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
864 kcal
단백질
14.2g
인분
1인분
출처국가
한식
락토샐러드차갑게

알레르기 유발 성분 우유 · 호두

Achtung bei Nüssen außer Walnüssen/Pinienkernen

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Kabocha-Kürbis
    250g
  • Naturjoghurt
    2큰술
  • Gehackte Walnüsse
    1큰술
  • Gehackte Pekannüsse
    1큰술
  • Gehackte Mandeln
    1큰술
  • Jujube
    1개
  • Salz
    약간

소스

  • Slunch Balsamico-Dressing
    적당량
  • Slunch Bun-Cha-Dressing
    적당량
  • Slunch zuckerarmes Ranch-Dressing
    적당량
  • Slunch zuckerreduziertes Basilikumpesto-Dressing
    적당량
  • Slunch zuckerarmes orientalisches Dressing
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
864 kcal
단백질
14.2g
탄수화물
116.6g
지방
45.1g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Den Kürbis halbieren, entkernen, würfeln, die Hälfte schälen und die andere Hälfte ungeschält lassen.

  2. 사진 준비 중
    2

    Die Nüsse fein hacken.

  3. 사진 준비 중
    3

    Den Kürbis in eine Schüssel geben, etwas Wasser hinzufügen, mit Frischhaltefolie abdecken und etwa 10 Minuten in der Mikrowelle dämpfen.

  4. 사진 준비 중
    4

    Gehackte Nüsse, Joghurt und Salz zum gedämpften Kürbis geben und zerdrücken.

  5. 사진 준비 중
    5

    Mit fein gehackten Jujuben garnieren.

요리 후기0

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