사진 준비 중
Salad bí đỏ và các loại hạt
Công thức món Hàn chay Lacto
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 864 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
락토샐러드차갑게
알레르기 유발 성분 우유 · 호두
Lưu ý các loại hạt ngoài óc chó/hạt thông
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
250gBí đỏ Kabocha
2큰술Sữa chua nguyên vị- 1큰술Hạt óc chó băm
1큰술Hạt hồ đào băm
1큰술Hạnh nhân băm nhỏ
1개Táo đỏ
약간Muối
소스
- 적당량Sốt giấm balsamic Slunch
- 적당량Sốt Bún Chả Slunch
- 적당량Sốt Ranch ít đường Slunch
- 적당량Sốt pesto húng tây ít đường Slunch
- 적당량Sốt Oriental ít đường Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 864 kcal
- 단백질
- 14.2g
- 탄수화물
- 116.6g
- 지방
- 45.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Bí đỏ cắt đôi, bỏ hạt, cắt khối vuông rồi gọt vỏ một nửa, nửa còn lại giữ nguyên vỏ.
- 사진 준비 중2
Băm nhỏ các loại hạt.
- 사진 준비 중3
Cho bí đỏ vào bát, đổ nước xăm xắp, bọc màng bọc thực phẩm và hấp trong lò vi sóng khoảng 10 phút.
- 사진 준비 중4
Cho các loại hạt băm nhỏ, sữa chua và muối vào bí đỏ đã hấp rồi nghiền nát.
- 사진 준비 중5
Rắc táo đỏ băm nhỏ lên trên để hoàn tất.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…