사진 준비 중
Mingau de arroz glutinoso com abóbora-cabotiá
Receita lactovegetariana coreana
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 215 kcal
- 단백질
- 3.6g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
락토수프·죽따뜻하게글루텐프리
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재료
기준 1인분
30gArroz glutinoso
150gAbóbora-cabotiá- 400mlÁgua
1큰술Mel
약간Sal
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 215 kcal
- 단백질
- 3.6g
- 탄수화물
- 51.3g
- 지방
- 0.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Deixe o arroz glutinoso de molho na água por cerca de 12 horas, escorra a água e bata bem no liquidificador.
- 사진 준비 중2
Corte a abóbora-cabotiá, leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos para cozinhar levemente e bata no liquidificador.
- 사진 준비 중3
Em uma panela, refogue o arroz glutinoso e, quando ficar translúcido, adicione a abóbora batida e a água, e leve para ferver em fogo alto.
- 사진 준비 중4
Quando ferver, reduza para fogo médio, mexa bem para não grudar e tempere com sal.
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