Mingau de alga marinha e batata
Receita vegana coreana
- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 4.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두
Atenção: gergelim · Contém os cinco vegetais pungentes
재료
기준 1인분
30gArroz- 1gWakame desidratado
10gCebola
10gCenoura
70gBatata
1작은술Óleo de gergelim
1작은술Molho de soja para sopa- 400mlÁgua
약간Sal
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 219 kcal
- 단백질
- 4.1g
- 탄수화물
- 38.1g
- 지방
- 5.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Deixe o arroz de molho na água por cerca de 12 horas, escorra e bata finamente no liquidificador.
- 사진 준비 중2
Deixe a alga marinha de molho na água por cerca de 20 minutos, escorra e corte em pedaços de 2 cm.
- 사진 준비 중3
Pique a cebola e a cenoura em pedaços pequenos e corte as batatas em pedaços do tamanho de uma mordida.
- 사진 준비 중4
Em uma panela com óleo de gergelim, refogue a alga marinha, a batata e o molho de soja para sopa e, em seguida, adicione o arroz e refogue tudo junto.
- 사진 준비 중5
Quando o arroz ficar translúcido, despeje a água e ferva em fogo alto.
- 사진 준비 중6
Quando começar a ferver, reduza para fogo médio, adicione a cebola e a cenoura, mexa bem para não grudar e tempere com sal.
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