
Pâtes aux aubergines et aux épinards
Recette végane à l'italienne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 502 kcal
- 단백질
- 14.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀
Contient des alliacés (légumes piquants)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량Pâte pour pâtes
30gOignon
10gTiges d'ail
2gCâpres
30gAubergine
10gOlives
35gPesto de kombu
150mlEau purifiée
20gÉpinards
4gSel
3gPoivre
80gPâtes
1gPiment rouge
6gHuile d'olive
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 502 kcal
- 단백질
- 14.7g
- 탄수화물
- 77.6g
- 지방
- 15.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Faire revenir l'oignon + les tiges d'ail + les câpres + l'aubergine + 5 g d'olives.
2Faire revenir les épinards avec 2 g de sel et 2 g de poivre, puis ajouter le pesto de kombu et faire sauter.
3Faire cuire les pâtes séparément pendant 3 minutes dans de l'eau bouillante avec 1 g de sel.
4Ajouter la quantité d'eau appropriée (150-170 ml) + défaire les pâtes et les incorporer, puis ajouter 1 g de sel supplémentaire.
5Dresser les pâtes en nid sur une assiette et terminer en déposant 1 g de piment rouge + 1 g d'huile d'olive + 1 g de poivre.
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