
ナスとほうれん草のパスタ
イタリア風ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 502 kcal
- 단백질
- 14.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건파스타따뜻하게
알레르기 유발 성분 밀
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량パスタペースト
30gタマネギ
10gニンニクの芽
2gケーパー
30gナス
10gオリーブ
35g昆布ペースト
150ml精製水
20gほうれん草
4g塩
3gコショウ
80gパスタ麺
1gレッドペッパー
6gオリーブオイル
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 502 kcal
- 단백질
- 14.7g
- 탄수화물
- 77.6g
- 지방
- 15.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玉ねぎ+ニンニクの芽+ケイパー+ナス+オリーブ5gを入れて炒める。
2ほうれん草と塩2g、コショウ2gを入れて炒め、昆布ペーストを加えて炒める。
3沸騰したお湯に塩1gを入れ、麺は別に3分茹でる。
4適量の水(150〜170ml)+麺をほぐして入れ、追加で塩1gを入れる。
5お皿に麺を盛りつけ、レッドペッパー1g+オリーブオイル1g+コショウ1gをのせて仕上げる。
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