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SLUNCH FACTORY
Massa com berinjela e espinafre

Massa com berinjela e espinafre

Receita vegana italiana

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
502 kcal
단백질
14.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건파스타따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀

Contém os cinco vegetais pungentes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Pasta para massa
    적당량
  • Cebola
    30g
  • Talo de alho
    10g
  • Alcaparras
    2g
  • Berinjela
    30g
  • Azeitona
    10g
  • Pesto de alga kombu
    35g
  • Água purificada
    150ml
  • Espinafre
    20g
  • Sal
    4g
  • Pimenta-do-reino
    3g
  • Macarrão
    80g
  • Pimenta-vermelha
    1g
  • Azeite de oliva
    6g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
502 kcal
단백질
14.7g
탄수화물
77.6g
지방
15.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Massa com berinjela e espinafre 1단계
    1

    Adicione cebola + brotos de alho + alcaparras + berinjela + 5 g de azeitonas e refogue.

  2. Massa com berinjela e espinafre 2단계
    2

    Adicione o espinafre, 2 g de sal e 2 g de pimenta, refogue e depois acrescente o pesto de kombu e refogue novamente.

  3. Massa com berinjela e espinafre 3단계
    3

    Em água fervente com 1 g de sal, cozinhe a massa separadamente por 3 minutos.

  4. Massa com berinjela e espinafre 4단계
    4

    Adicione uma quantidade adequada de água (150–170 ml) + adicione a massa solta e acrescente mais 1 g de sal.

  5. Massa com berinjela e espinafre 5단계
    5

    Enrole a massa no prato e finalize com 1 g de pimenta-calabresa + 1 g de azeite de oliva + 1 g de pimenta-do-reino por cima.

요리 후기0

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