Mì Ý cà tím rau chân vịt

Name: Mì Ý cà tím rau chân vịt
Yield: 1인분
Ingredients: Sốt mì Ý 1적당량; Hành tây 30g; Ngồng tỏi 10g; Hạt bạch hoa 2g; Cà tím 30g; Quả ô liu 10g; Pesto tảo bẹ 35g; Nước tinh khiết 150ml; Rau bina 20g; Muối 4g; Tiêu 3g; Mì pasta 80g; Ớt đỏ 1g; Dầu ô liu 6g

Công thức thuần chay kiểu Ý

아직 후기가 없어요슬런치셰프

칼로리: 502 kcal
단백질: 14.7g
인분: 1인분
출처국가: 이탈리안

비건파스타따뜻하게

알레르기 유발 성분 밀

Bao gồm ngũ vị tân

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분

Sốt mì Ý
적당량
Hành tây
30g
Ngồng tỏi
10g
Hạt bạch hoa
2g
Cà tím
30g
Quả ô liu
10g
Pesto tảo bẹ
35g
Nước tinh khiết
150ml
Rau bina
20g
Muối
4g
Tiêu
3g
Mì pasta
80g
Ớt đỏ
1g
Dầu ô liu
6g

영양 정보추정치

기준 1인분

칼로리: 502 kcal
단백질: 14.7g
탄수화물: 77.6g
지방: 15.4g

조리 순서

1
Cho hành tây + ngồng tỏi + nụ bạch hoa + cà tím + 5g ô liu vào xào.
2
Cho rau chân vịt, 2g muối và 2g tiêu vào xào, sau đó thêm sốt pesto tảo bẹ vào xào tiếp.
3
Cho 1g muối vào nước sôi và luộc mì riêng trong 3 phút.
4
Thêm lượng nước vừa đủ (150~170ml) + gỡ tơi mì cho vào và thêm 1g muối.
5
Cuộn mì cho ra đĩa, thêm 1g ớt đỏ + 1g dầu ô liu + 1g tiêu lên trên để hoàn thành.

요리 후기0

레시피를 불러오는 중이에요…