사진 준비 중
양배추 닭가슴살 수프
한식 폴로 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 239 kcal
- 단백질
- 28g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 닭고기
오신채 포함
재료
기준 1인분
70g양배추
20g양파
1톨마늘
80g닭가슴살
50ml두유
200ml물
1작은술올리브유
적당량소금
약간후추
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 239 kcal
- 단백질
- 28g
- 탄수화물
- 11.3g
- 지방
- 8.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
올리브유를 두른 팬에 저민 마늘, 얇게 썬 양파와 양배추를 노릇하게 볶는다.
- 사진 준비 중2
닭가슴살은 올리브유, 소금, 후추로 간을 한 뒤 팬에 굽고, 식으면 먹기 좋게 썬다.
- 사진 준비 중3
냄비에 1과 2를 함께 넣고 물을 부어 3분 정도 끓인다.
- 사진 준비 중4
마지막으로 두유를 넣고 3분 정도 끓인 뒤 소금• 후추로 간한다.
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