사진 준비 중
キャベツと鶏胸肉のスープ
韓食ポロレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 239 kcal
- 단백질
- 28g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 닭고기
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
70gキャベツ
20gタマネギ
1쪽にんにく
80g鶏むね肉
50ml豆乳
200ml水
1작은술オリーブオイル
적당량塩
약간コショウ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 239 kcal
- 단백질
- 28g
- 탄수화물
- 11.3g
- 지방
- 8.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
オリーブオイルをひいたフライパンで、スライスしたニンニク、薄切りにした玉ねぎとキャベツをこんがりと炒める。
- 사진 준비 중2
鶏胸肉はオリーブオイル、塩、コショウで下味をつけてフライパンで焼き、冷めたら食べやすい大きさに切る。
- 사진 준비 중3
鍋に1と2を一緒に入れ、水を注いで3分ほど煮る。
- 사진 준비 중4
最後に豆乳を加えて3分ほど煮た後、塩・コショウで味を調える。
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