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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

キャベツと鶏胸肉のスープ

韓食ポロレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
239 kcal
단백질
28g
인분
1인분
출처국가
한식
폴로수프·죽따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 닭고기

五辛菜含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • キャベツ
    70g
  • タマネギ
    20g
  • にんにく
    1쪽
  • 鶏むね肉
    80g
  • 豆乳
    50ml
  • 水
    200ml
  • オリーブオイル
    1작은술
  • 塩
    적당량
  • コショウ
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
239 kcal
단백질
28g
탄수화물
11.3g
지방
8.9g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    オリーブオイルをひいたフライパンで、スライスしたニンニク、薄切りにした玉ねぎとキャベツをこんがりと炒める。

  2. 사진 준비 중
    2

    鶏胸肉はオリーブオイル、塩、コショウで下味をつけてフライパンで焼き、冷めたら食べやすい大きさに切る。

  3. 사진 준비 중
    3

    鍋に1と2を一緒に入れ、水を注いで3分ほど煮る。

  4. 사진 준비 중
    4

    最後に豆乳を加えて3分ほど煮た後、塩・コショウで味を調える。

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