
Brokkoli-Kartoffel-Suppe
Italienisches veganes Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
Enthält Allium-Gemüse
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
50gBrokkoli
70gKartoffel
20gChampignons
10gZwiebel
100mlWasser
50mlSojamilch
0.5작은술Olivenöl
적당량Salz
약간Pfeffer
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 22.6g
- 지방
- 14.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Brokkoli und Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden, Zwiebeln und Champignons in dünne Scheiben schneiden.
2Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoli und Champignons nacheinander in einen Topf mit Olivenöl geben, anbraten und mit Salz würzen.
3Wasser zum angebratenen Gemüse gießen und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Kartoffeln gar sind.
4Etwa ein Drittel des gekochten Gemüses beiseitestellen, zusammen mit Sojamilch in einen Mixer geben und fein pürieren.
5Das pürierte Gemüse mit der Sojamilch wieder in den Topf geben, einmal kurz aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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