
Sopa de brócoli y patata
Receta vegana al estilo italiano
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
Contiene las cinco verduras punzantes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
50gBrócoli
70gPatata
20gChampiñones
10gCebolla
100mlAgua
50mlLeche de soja
0.5작은술Aceite de oliva
적당량Sal
약간Pimienta
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 22.6g
- 지방
- 14.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Corta el brócoli y las patatas en trozos del tamaño de un bocado, y corta en láminas la cebolla y los champiñones.
2En una olla con aceite de oliva, agrega la cebolla, la papa, el brócoli y los champiñones en ese orden, saltea y sazona con sal.
3Vierte agua sobre las verduras salteadas y hierve a fuego medio hasta que la papa esté cocida.
4Separa aproximadamente un tercio de las verduras cocidas, ponlas en la licuadora con leche de soja y tritura finamente.
5Vuelve a incorporar las verduras trituradas con la leche de soja a la olla, da un hervor rápido y sazona con sal y pimienta para finalizar.
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