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SLUNCH FACTORY
Soupe de brocoli et pommes de terre

Soupe de brocoli et pommes de terre

Recette végane à l'italienne

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
243 kcal
단백질
8.1g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건수프·죽따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두

Contient des alliacés

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Brocoli
    50g
  • Pomme de terre
    70g
  • Champignons de Paris
    20g
  • Oignon
    10g
  • Eau
    100ml
  • Lait de soja
    50ml
  • Huile d'olive
    0.5작은술
  • Sel
    적당량
  • Poivre
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
243 kcal
단백질
8.1g
탄수화물
22.6g
지방
14.4g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Soupe de brocoli et pommes de terre 1단계
    1

    Couper le brocoli et les pommes de terre en morceaux de la taille d'une bouchée, et émincer finement l'oignon et les champignons de Paris.

  2. Soupe de brocoli et pommes de terre 2단계
    2

    Dans une casserole arrosée d'huile d'olive, ajouter l'oignon, les pommes de terre, le brocoli et les champignons dans cet ordre, faire revenir et assaisonner de sel.

  3. Soupe de brocoli et pommes de terre 3단계
    3

    Verser de l'eau sur les légumes sautés et faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pommes de terre soient cuites.

  4. Soupe de brocoli et pommes de terre 4단계
    4

    Prélever environ un tiers des légumes cuits, les mettre dans un blender avec le lait de soja et les mixer finement.

  5. Soupe de brocoli et pommes de terre 5단계
    5

    Remettre les légumes mixés et le lait de soja dans la casserole, porter à ébullition un instant, puis assaisonner de sel et de poivre pour terminer.

요리 후기0

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