
Sopa de brócolis e batata
Receita vegana estilo italiano
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
Contém vegetais pungentes
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
50gBrócolis
70gBatata
20gCogumelo paris
10gCebola
100mlÁgua
50mlLeite de soja
0.5작은술Azeite de oliva
적당량Sal
약간Pimenta-do-reino
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 243 kcal
- 단백질
- 8.1g
- 탄수화물
- 22.6g
- 지방
- 14.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Corte o brócolis e as batatas em pedaços do tamanho de uma mordida e fatie a cebola e os cogumelos-de-paris finamente.
2Em uma panela com azeite de oliva, adicione a cebola, a batata, o brócolis e os cogumelos-de-paris, nessa ordem, refogue e tempere com sal.
3Despeje água nos legumes refogados e cozinhe em fogo médio até que a batata esteja cozida.
4Separe cerca de 1/3 dos legumes cozidos, coloque no liquidificador com o leite de soja e bata até ficar bem homogêneo.
5Coloque os legumes batidos com o leite de soja de volta na panela, deixe ferver rapidamente e tempere com sal e pimenta-do-reino para finalizar.
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