
オニオンスープ
イタリア風ポロレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 208 kcal
- 단백질
- 8.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
폴로수프·죽따뜻하게
알레르기 유발 성분 우유 · 대두
五辛菜を含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
200gタマネギ
40g豆腐
200ml水
적당량チキンストックキューブ半分
1작은술オリーブオイル
1작은술パルメザンチーズパウダー
적당량塩
약간コショウ
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 208 kcal
- 단백질
- 8.9g
- 탄수화물
- 22.6g
- 지방
- 10.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1玉ねぎは薄切りにし、オリーブオイルをひいたフライパンに入れ、十分な甘みが出るまで約15分間きつね色になるまで炒める。
2炒めた玉ねぎに豆腐をつぶして加え、塩とコショウで味を調えた後、さらに約3分間炒める。
3水にチキンストックとパルメザンチーズパウダーを溶かしてフライパンに注ぎ、約5分間混ぜながら煮て仕上げる。
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