사진 준비 중
게맛살 양파 덮밥
한식 페스코 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 401 kcal
- 단백질
- 20.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 난류 · 대두 · 게
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105g밥
1개게맛살
0.1개양파
0.1개피망
1개달걀
적당량소금
약간후추
200ml물
1큰술간장
1작은술물엿
1작은술다진 파
1작은술다진 마늘
소스
- 적당량슬런치 레드간장소스
- 적당량슬런치 만능간장소스
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 401 kcal
- 단백질
- 20.5g
- 탄수화물
- 66.1g
- 지방
- 6.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
게맛살은 길게 찢고, 양파와 피망은 채 썰고, 달걀은 볼에 풀어둔다.
- 사진 준비 중2
냄비에 물과 다시마를 넣고 10분 정도 끓인다.
- 사진 준비 중3
나머지 다시마 국물 재료와 게맛살, 양파, 피망을 넣고 한소끔 끓인다.
- 사진 준비 중4
달걀을 깨뜨려 넣고 풀지 않는 상태로 10초간 끓인 뒤 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 뜸을 들인다.
- 사진 준비 중5
밥 위에 얹어 낸다.
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