사진 준비 중
Lemon Chicken Breast Rice Bowl
Korean Pollo Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 990 kcal
- 단백질
- 44.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 닭고기 · 아황산류
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gcooked mixed rice
50gchicken breast
2쪽garlic
0.1개red bell pepper- 18개yellow bell pepper
1작은술olive oil
1큰술soy sauce
1작은술corn syrup
약간salt
70mlwater
1작은술lemon juice
1작은술starch powder
약간black pepper
소스
- 적당량Slunch red soy sauce
- 적당량Slunch all-purpose soy sauce
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 990 kcal
- 단백질
- 44.1g
- 탄수화물
- 195.5g
- 지방
- 14.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Cut the chicken breast small and season with salt and pepper, slice the garlic, and cut the bell pepper into 2cm squares.
- 사진 준비 중2
Combine the lemon sauce ingredients in a bowl and mix.
- 사진 준비 중3
Stir-fry the garlic in an oiled pan, then add steps 1 and 2 and stir-fry over high heat.
- 사진 준비 중4
Pour in the lemon sauce and simmer for 2-3 minutes so the flavour soaks in.
- 사진 준비 중5
Spoon over the rice and serve.
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