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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

柠檬鸡胸肉盖饭

韩式Pollo食谱

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
990 kcal
단백질
44.1g
인분
1인분
출처국가
한식
폴로덮밥따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 닭고기 · 아황산류

含五辛

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • 米饭
    140g
  • 鸡胸肉
    50g
  • 大蒜
    2쪽
  • 红彩椒
    0.1개
  • 黄彩椒
    18개
  • 橄榄油
    1작은술
  • 酱油
    1큰술
  • 水饴
    1작은술
  • 盐
    약간
  • 水
    70ml
  • 柠檬汁
    1작은술
  • 淀粉
    1작은술
  • 胡椒
    약간

소스

  • Slunch红酱油汁
    적당량
  • Slunch万能酱油
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
990 kcal
단백질
44.1g
탄수화물
195.5g
지방
14.1g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    将鸡胸肉切小块，用盐和胡椒粉调味；大蒜切片；彩椒切成2厘米见方的方块。

  2. 사진 준비 중
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    在碗中倒入柠檬调味料原料并搅拌均匀。

  3. 사진 준비 중
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    在淋有橄榄油的平底锅中炒大蒜，然后加入1和2，用大火翻炒。

  4. 사진 준비 중
    4

    倒入柠檬调味料，煮2~3分钟使其入味。

  5. 사진 준비 중
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    盖在米饭上即可。

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柠檬鸡胸肉盖饭 - Slunch 食谱