사진 준비 중
오이 곤약 덮밥
한식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 326 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
참깨 주의 · 오신채 포함
재료
기준 1인분
140g밥
50g오이
1작은술소금
1작은술참기름
1작은술다진 마늘
1작은술다진 파
1작은술깨
소스
- 적당량슬런치 레드간장소스
- 적당량슬런치 만능간장소스
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 326 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 탄수화물
- 56.3g
- 지방
- 8.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
곤약은 4cm 길이로 썰고 오이는 얇게 통썰기한다.
- 사진 준비 중2
곤약은 끓는 물에 데쳐 찬물로 헹구고, 오이는 소금간을 한 뒤 손으로 꼭 짜서 물기를 제거한다.
- 사진 준비 중3
참기름을 두른 팬에 다진 마늘과 다진 파를 볶다가 오이와 곤약을 넣고 2분 정도 볶는다.
- 사진 준비 중4
통깨를 손으로 부수어 뿌려준다.
- 사진 준비 중5
밥 위에 얹어 낸다.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…