사진 준비 중
きゅうりとこんにゃくの丼
韓国料理ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 326 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
ごま注意・五辛菜（五辛）含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gご飯
50gきゅうり
1작은술塩
1작은술ごま油
1작은술みじん切りニンニク
1작은술刻みネギ
1작은술ゴマ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 326 kcal
- 단백질
- 6.5g
- 탄수화물
- 56.3g
- 지방
- 8.3g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
こんにゃくは長さ4cmに切り、きゅうりは薄い輪切りにする。
- 사진 준비 중2
こんにゃくは沸騰したお湯でゆでて冷水ですすぎ、きゅうりは塩をしてから手でしっかり絞って水気を切る。
- 사진 준비 중3
ごま油をひいたフライパンしてみじん切りのにんにくとねぎを炒め、きゅうりとこんにゃくを入れて2分ほど炒める。
- 사진 준비 중4
いりごまを手でつぶしながらふりかける。
- 사진 준비 중5
ごはんの上にのせて盛り付ける。
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…