크림소스 연어 덮밥
웨스턴 퓨전 페스코 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 우유
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140g밥
30g연어 슬라이스
0.1개양파
0.5작은술올리브유
1작은술다진 마늘
적당량소금
약간후추
2큰술우유
2큰술생크림
1큰술다진 피망- 1큰술다진 빨간 파프리카
1큰술다진 양파
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 탄수화물
- 54.8g
- 지방
- 18.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1연어는 후추로 간하고, 양파는 잘게 다진다.
2볼에 크림소스 재료를 섞는다.
3올리브유를 두른 팬에 연어를 살짝 익힌 뒤 크림소스를 넣고 걸쭉해질 때까지 조린다.
4밥 위에 얹어 낸다.
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