
サーモンのクリームソース丼
ウエスタンフュージョン・ペスコ・レシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 우유
五辛菜を含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gご飯
30gサーモンスライス
0.1개タマネギ
0.5작은술オリーブオイル
1작은술みじん切りニンニク
적당량塩
약간コショウ
2큰술牛乳
2큰술生クリーム
1큰술みじん切りピーマン
1큰술みじん切り赤パプリカ
1큰술玉ねぎのみじん切り
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 탄수화물
- 54.8g
- 지방
- 18.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1サーモンはコショウで下味をつけ、玉ねぎはみじん切りにする。
2ボウルにクリームソースの材料を混ぜ合わせる。
3オリーブオイルをひいたフライパンでサーモンを軽く焼き、クリームソースを加えてとろみがつくまで煮詰める。
4ご飯の上にのせて盛り付ける。
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