奶油酱三文鱼盖饭
西式融合鱼素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 우유
含五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140g米饭
30g三文鱼片
0.1개洋葱
0.5작은술橄榄油
1작은술蒜末
적당량盐
약간胡椒
2큰술牛奶- 2큰술鲜奶油
- 1큰술青椒碎
- 1큰술红彩椒碎
- 1큰술洋葱末
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 436 kcal
- 단백질
- 13g
- 탄수화물
- 54.8g
- 지방
- 18.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1三文鱼用胡椒调味，洋葱切碎。
2在碗中混合奶油酱原料。
3在淋有橄榄油的锅中将三文鱼煎至微熟，然后加入奶油酱，煮至浓稠。
4盖在米饭上即可。
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