사진 준비 중
비건 김치 두부 덮밥
한식 비건 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 417 kcal
- 단백질
- 12.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
참깨 주의 · 오신채 포함
재료
기준 1인분
140g밥
50g비건 김치
75g두부
0.1개양파
1작은술다진 마늘
1작은술다진 파
1작은술참기름
적당량올리브유
소스
- 적당량슬런치 레드간장소스
- 적당량슬런치 만능간장소스
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 417 kcal
- 단백질
- 12.4g
- 탄수화물
- 60.1g
- 지방
- 14.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
두부는 1cm 두께로 통썰어 끓는 물에 1분간 데친다.
- 사진 준비 중2
김치와 양파는 2cm 길이로 네모나게 썬다.
- 사진 준비 중3
올리브유를 두른 팬에 다진 마늘과 다진 파를 볶다가 김치와 양파를 넣어 볶는다.
- 사진 준비 중4
밥 위에 두부와 김치볶음을 얹고 다진 파와 참기름을 살짝 둘러 마무리한다.
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