사진 준비 중
طبق أرز بالتوفو الناعم والكيمتشي النباتي
وصفة كورية نباتية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 444 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게약간 매움
알레르기 유발 성분 대두
تنبيه: يحتوي على السمسم · يتضمن الخضروات الحادة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gأرز مطبوخ
30gتوفو ناعم
20gلحم مفروم نباتي
30gكيمتشي نباتي
0.1개بصل
5cmبصل أخضر
0.5개فلفل أخضر حار
200mlماء
1큰술صلصة الصويا للحساء
1작은술زيت السمسم
1작은술مسحوق الفلفل الحار
1작은술ثوم مفروم- 1작은술بصل أخضر مفروم
- 2작은술مسحوق النشا
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 444 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 탄수화물
- 77.7g
- 지방
- 8.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
يُقطع التوفو الناعم إلى قطع كبيرة، والكيمتشي النباتي إلى قطع بحجم اللقمة.
- 사진 준비 중2
يُقطع البصل إلى شرائح رفيعة، والبصل الأخضر والفلفل الأخضر إلى شرائح دائرية.
- 사진 준비 중3
يُوضع زيت السمسم في قدر، ثم يُشوح الكيمتشي، المفروم النباتي المفتت، والبصل.
- 사진 준비 중4
يُضاف الماء وعشب البحر (داشيما) ويُغلى لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم تُضاف الصلصة ويُترك ليغلي لبرهة أخرى.
- 사진 준비 중5
يُضاف التوفو الناعم والبصل الأخضر والفلفل الأخضر، ويُطهى حتى يثخن المرق.
- 사진 준비 중6
يُسكب فوق الأرز ويُقدم.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…