사진 준비 중
طبق أرز مع جيليه نشا الفول الأخضر
وصفة كورية نباتية صرفة
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 405 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
يحتوي على الخضراوات الخمسة النفاذة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gأرز مطبوخ
50gهلام نشا فول المونغ
1개فطر الشيتاكي
30gلحم مفروم نباتي
1작은술صلصة الصويا
1작은술ثوم مفروم
1작은술شراب النشا
1작은술زيت زيتون
약간فلفل أسود
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 405 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 탄수화물
- 69.8g
- 지방
- 7.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
قَطِّع جيليه نشا الفول إلى أصابع بطول 4 سم، وقطِّع فطر الشيتاكي إلى شرائح رفيعة.
- 사진 준비 중2
اسلق جيليه نشا الفول خفيفًا في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.
- 사진 준비 중3
اخلط فطر الشيتاكي واللحم المفروم النباتي مع صوص الصويا، والثوم المفروم، وشراب النشا، والفلفل الأسود.
- 사진 준비 중4
اقلِ المكونات من الخطوة 3 في مقلاة بها زيت زيتون.
- 사진 준비 중5
ضَع جيليه نشا الفول المسلوق والمكونات من الخطوة 4 فوق الأرز وقدّمه.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…