사진 준비 중
チョンポムッ丼
韓国料理ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 405 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건덮밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gご飯
50gチョンポムク
1개椎茸
30gヴィーガンミンチ
1작은술醤油
1작은술みじん切りニンニク
1작은술水あめ
1작은술オリーブオイル
약간コショウ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 405 kcal
- 단백질
- 14.8g
- 탄수화물
- 69.8g
- 지방
- 7.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
チョンポムッは長さ4cmの拍子木切りにし、シイタケは薄切りにする。
- 사진 준비 중2
沸騰したお湯でチョンポムッを1分ほど湯通しする。
- 사진 준비 중3
シイタケとヴィーガンひき肉に醤油、おろしニンニク、水あめ、コショウを入れてあえる。
- 사진 준비 중4
オリーブオイルをひいたフライパンで3を炒める。
- 사진 준비 중5
ご飯の上に湯通ししたチョンポムッと4をのせる。
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