사진 준비 중
わかめビビンバ
韓国料理ヴィーガンレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 378 kcal
- 단백질
- 10.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건비빔밥·짜장따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두
ごま注意・五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gご飯
3g乾燥わかめひとつかみ
1개椎茸
0.1개タマネギ
1작은술醤油
1작은술みじん切りニンニク
1작은술ごま油
1작은술粉唐辛子- 1작은술刻みネギ
1작은술ごま
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 378 kcal
- 단백질
- 10.8g
- 탄수화물
- 64.8g
- 지방
- 9.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
乾燥わかめと椎茸は冷水で戻す。
- 사진 준비 중2
十分に戻ったわかめを一口大に切り、椎茸と玉ねぎは薄切りにする。
- 사진 준비 중3
ごま油をひいたフライパンにおろしにんにく、醤油、わかめ、椎茸、玉ねぎを入れ、具材に味がよく染み込むまで炒める。
- 사진 준비 중4
ボウルにタレの材料を入れて混ぜる。
- 사진 준비 중5
ご飯の上にわかめ炒めとタレをのせる。
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