사진 준비 중
ツナキムチチャーハン
韓国風ペスコのレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 12g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코볶음밥따뜻하게약간 매움
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gご飯
30g油を切ったツナ
50gキムチ
0.1개ピーマン
0.1장練り物
1작은술みじん切りニンニク
1작은술刻みネギ
1작은술オリーブオイル
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 259 kcal
- 단백질
- 12g
- 탄수화물
- 39.5g
- 지방
- 6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
ツナは熱湯ですすいで油をしっかり絞り、キムチ、ピーマン。
- 사진 준비 중2
練り物は細かく切る。
- 사진 준비 중3
オリーブオイルをひいたフライパンでみじん切りのニンニクとネギを炒め、1を入れて炒める。
- 사진 준비 중4
ご飯を入れ、ご飯にキムチの色がつくまで炒める。
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