사진 준비 중
卵と野菜のチャーハン
韓国風オボレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 366 kcal
- 단백질
- 15.2g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
오보볶음밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 난류
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gご飯
1개卵
30gブロッコリー
1개マッシュルーム
0.1개にんじん
0.1개ナス
0.1개タマネギ
1작은술オリーブオイル
약간長ネギ
약간塩コショウ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 366 kcal
- 단백질
- 15.2g
- 탄수화물
- 53.5g
- 지방
- 11.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
野菜は一口大に切り、卵はよく溶きほぐして小口切りにしたネギを散らしておく。
- 사진 준비 중2
オリーブオイルをひいたフライパンで準備した野菜を1分ほど炒め、塩・コショウで味を調える。
- 사진 준비 중3
卵を流し入れ、数回軽くかき混ぜる。
- 사진 준비 중4
ご飯を入れて炒め、塩・コショウで味を調える。
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…