사진 준비 중
أرز مقلي بالبروكلي والبطاطس
وصفة كورية نباتية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 285 kcal
- 단백질
- 6.1g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건볶음밥따뜻하게글루텐프리
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gأرز مطبوخ
40gبروكلي
50gبطاطس
1작은술زيت زيتون
적당량ملح
약간فلفل أسود
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 285 kcal
- 단백질
- 6.1g
- 탄수화물
- 52.1g
- 지방
- 5.9g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
قطّع البروكلي والبطاطس إلى قطع بحجم اللقمة.
- 사진 준비 중2
قطّع البطاطس إلى شرائح رفيعة حتى تنضج جيدًا.
- 사진 준비 중3
في مقلاة بها زيت زيتون، قلّب الخضراوات المجهزة لمدة 3 دقائق تقريبًا وتبّلها بالملح والفلفل.
- 사진 준비 중4
أضف الأرز واقله مع التحريك، ثم تبّله بالملح والفلفل.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…