양배추 닭고기 볶음밥
한식 폴로 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로볶음밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 닭고기
오신채 포함
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105g밥
70g양배추
50g닭가슴살
1작은술올리브유
1작은술다진 마늘
적당량소금
약간후추
소스
- 적당량슬런치 레드간장소스
- 적당량슬런치 만능간장소스
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 탄수화물
- 46.7g
- 지방
- 7.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1양배추와 닭가슴살은 길게 채 썬다.
2닭가슴살은 소금, 후추로 간한다.
3올리브유를 두른 팬에 다진 마늘을 볶다가 양배추와 닭가슴살을 넣고 양배추가 부드러워질 때까지 볶는다.
4밥을 넣고 볶다가 소금, 후추로 간한다.
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