사진 준비 중
أرز مقلي بالملفوف والدجاج
وصفة بوللو على الطريقة الكورية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로볶음밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 닭고기
يحتوي على النباتات اللاذعة الخمس
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gأرز مطبوخ
70gملفوف
50gصدر دجاج
1작은술زيت زيتون
1작은술ثوم مفروم
적당량ملح
약간فلفل أسود
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 탄수화물
- 46.7g
- 지방
- 7.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
يُقطع الملفوف وصدر الدجاج إلى شرائح طويلة رفيعة.
- 사진 준비 중2
يُتبل صدر الدجاج بالملح والفلفل.
- 사진 준비 중3
يُقلى الثوم المفروم في مقلاة بها زيت زيتون، ثم يُضاف الملفوف وصدر الدجاج ويُطهى المزيج حتى يصبح الملفوف طريًا.
- 사진 준비 중4
يُضاف الأرز ويُقلى، ثم يُتبل بالملح والفلفل.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…