사진 준비 중
キャベツと鶏肉の炒めご飯
韓国風ポロレシピ
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로볶음밥따뜻하게글루텐프리
알레르기 유발 성분 닭고기
五辛菜含む
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gご飯
70gキャベツ
50g鶏むね肉
1작은술オリーブオイル
1작은술みじん切りニンニク
적당량塩
약간コショウ
소스
- 적당량スランチ レッド醤油ソース
- 적당량スランチ 万能醤油ソース
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 340 kcal
- 단백질
- 20.8g
- 탄수화물
- 46.7g
- 지방
- 7.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
キャベツと鶏むね肉は細切りにする。
- 사진 준비 중2
鶏むね肉は塩・こしょうで下味をつける。
- 사진 준비 중3
オリーブオイルをひいたフライパンでみじん切りのニンニクを炒め、キャベツと鶏むね肉を加えてキャベツがしんなりするまで炒める。
- 사진 준비 중4
ご飯を入れて炒め、塩・こしょうで味を調える。
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