أرز مقلي بالسلمون
وصفة بيسكو فيوجن غربية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 272 kcal
- 단백질
- 12.5g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 웨스턴 퓨전
페스코볶음밥따뜻하게글루텐프리
يحتوي على الخضراوات اللاذعة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gأرز مطبوخ
2장شرائح السلمون
1개فطر أبيض
20gبروكلي
0.1개فلفل أصفر- 1작은술ثوم مفروم
적당량ملح
약간فلفل أسود
소스
- 적당량صلصة الصويا الحمراء من سلونش
- 적당량صلصة صويا متعددة الاستخدامات من سلونش
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 272 kcal
- 단백질
- 12.5g
- 탄수화물
- 48.8g
- 지방
- 3.5g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُقطَّع الفطر إلى شرائح، ويُقطَّع البروكلي والفلفل الرومي الأصفر إلى قطع بحجم اللقمة.
2في مقلاة بها زيت زيتون، يُضاف الثوم المفروم والمكونات من 1 ويُقلَى.
3يُضاف السلمون ويُقلَى.
4يُضاف الأرز ويُتَبَّل بالملح والفلفل ثم يُقلَى.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…