사진 준비 중
Gebratener Reis mit Sardellen und Brokkoli
Koreanisches Pescetarier-Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코볶음밥따뜻하게글루텐프리
Enthält die fünf scharfen Gemüse (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gGekochter Reis
10gKleine getrocknete Sardellen
20gBrokkoli
1작은술Gehackter Knoblauch
1작은술Gehackte Frühlingszwiebeln
1작은술Stärkesirup
1작은술Olivenöl
약간Rote Paprika
적당량Salz
약간Pfeffer
소스
- 적당량Slunch Rote Sojasauce
- 적당량Slunch Allzweck-Sojasauce
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 탄수화물
- 49.1g
- 지방
- 6.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Brokkoli und rote Paprika klein schneiden.
- 사진 준비 중2
Gehackter Knoblauch und gehackte Frühlingszwiebeln in einer Pfanne mit Olivenöl.
- 사진 준비 중3
Kleine Sardellen dazugeben und anbraten, bis sie glasig werden.
- 사진 준비 중4
Brokkoli und rote Paprika dazugeben und etwa 1 Minute anbraten.
- 사진 준비 중5
Stärkesirup und Reis dazugeben, anbraten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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