사진 준비 중
Anchovy and Broccoli Fried Rice
Korean Pesco Recipe
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코볶음밥따뜻하게글루텐프리
Contains five pungent vegetables
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
105gCooked rice
10gTiny dried anchovies
20gBroccoli
1작은술Minced garlic
1작은술Chopped green onion
1작은술Starch syrup
1작은술Olive oil
약간Red bell pepper
적당량Salt
약간Black pepper
소스
- 적당량Slunch red soy sauce
- 적당량Slunch all-purpose soy sauce
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 탄수화물
- 49.1g
- 지방
- 6.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Finely chop the broccoli and red bell pepper.
- 사진 준비 중2
Minced garlic and chopped scallion in an oiled pan.
- 사진 준비 중3
Add the small dried anchovies and stir-fry until they turn translucent.
- 사진 준비 중4
Add the broccoli and red bell pepper and stir-fry for about a minute.
- 사진 준비 중5
Add the corn syrup and rice, stir-fry, then season with salt and pepper.
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