사진 준비 중
Riz sauté aux petits anchois et au brocoli
Recette coréenne pesco-végétarienne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코볶음밥따뜻하게글루텐프리
Contient les cinq légumes piquants
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재료
기준 1인분
105gRiz cuit
10gPetits anchois séchés
20gBrocoli
1작은술Ail haché
1작은술Oignons verts hachés
1작은술Sirop de fécule
1작은술Huile d'olive
약간Poivron rouge
적당량Sel
약간Poivre
소스
- 적당량Sauce soja rouge Slunch
- 적당량Sauce soja universelle Slunch
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 302 kcal
- 단백질
- 11.3g
- 탄수화물
- 49.1g
- 지방
- 6.6g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
Couper finement le brocoli et le poivron rouge.
- 사진 준비 중2
Ail haché et oignon vert haché dans une poêle huilée à l'huile d'olive.
- 사진 준비 중3
Ajouter les petits anchois et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 사진 준비 중4
Ajouter le brocoli et le poivron rouge, puis faire revenir pendant environ 1 minute.
- 사진 준비 중5
Ajouter le sirop d'amidon et le riz, faire revenir, puis assaisonner de sel et de poivre.
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