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SLUNCH FACTORY
사진 준비 중

Arroz frito com anchova e brócolis

Receita pescetariana coreana

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
302 kcal
단백질
11.3g
인분
1인분
출처국가
한식
페스코볶음밥따뜻하게글루텐프리

Contém vegetais picantes

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Arroz cozido
    105g
  • Anchovas secas pequenas
    10g
  • Brócolis
    20g
  • Alho picado
    1작은술
  • Cebolinha picada
    1작은술
  • Xarope de milho
    1작은술
  • Azeite de oliva
    1작은술
  • Pimentão vermelho
    약간
  • Sal
    적당량
  • Pimenta-do-reino
    약간

소스

  • Molho de soja vermelho Slunch
    적당량
  • Molho de soja multiuso Slunch
    적당량

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
302 kcal
단백질
11.3g
탄수화물
49.1g
지방
6.6g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. 사진 준비 중
    1

    Corte o brócolis e o pimentão vermelho em pedaços pequenos.

  2. 사진 준비 중
    2

    Em uma frigideira unhada com azeite de oliva, adicione o alho picado e a cebolinha picada.

  3. 사진 준비 중
    3

    Adicione as anchovas pequenas e refogue até ficarem transparentes.

  4. 사진 준비 중
    4

    Adicione o brócolis e o pimentão vermelho e refogue por cerca de 1 minuto.

  5. 사진 준비 중
    5

    Adicione o xarope de amido e o arroz, refogue e tempere com sal e pimenta.

요리 후기0

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