نيوكي السبانخ الخضراء
وصفة نباتية صرفة على الطريقة الإيطالية
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 8.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건뇨끼·라자냐따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토
يحتوي على الخضراوات الحارة (أوسينتشاي)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량رو
적당량نيوكي
20gبصل
20gبازلاء
20gفطر أبيض
20gهليون
20gشرائح ثوم
20gفطر المحار الملكي
20gطماطم مجففة تحت الشمس
3gملح
2gفلفل أسود- 100mlماء منقى
3gزيت الكمأة
6gزيت زيتون
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 8.7g
- 탄수화물
- 37.8g
- 지방
- 15.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُقلى البصل + البازلاء + فطر الزر + الهليون + شرائح الثوم + فطر المحار الملكي + الطماطم المجففة بالشمس في زيت الزيتون مع التتبيل بالملح والفلفل.
2عندما يتحمر، يُضاف النيوكي + حوالي 100 مل من الماء + الرو، ويُخلط جيدًا حتى يذوب.
- 3
بعد إضفاء الملح الإضافي حسب الرغبة، يُرش زيت الكمأة + زيت الزيتون + الفلفل الأسود للمسة الأخيرة.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…