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SLUNCH FACTORY
ほうれん草のグリーンニョッキ

ほうれん草のグリーンニョッキ

イタリア風ヴィーガンレシピ

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
303 kcal
단백질
8.7g
인분
1인분
출처국가
이탈리안
비건뇨끼·라자냐따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토

五辛菜を含む

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • ルー
    적당량
  • ニョッキ
    적당량
  • タマネギ
    20g
  • グリーンピース
    20g
  • マッシュルーム
    20g
  • アスパラガス
    20g
  • スライスニンニク
    20g
  • エリンギ
    20g
  • サンドライトマト
    20g
  • 塩
    3g
  • コショウ
    2g
  • 精製水
    100ml
  • トリュフオイル
    3g
  • オリーブオイル
    6g

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
303 kcal
단백질
8.7g
탄수화물
37.8g
지방
15.1g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. ほうれん草のグリーンニョッキ 1단계
    1

    玉ねぎ + グリーンピース + マッシュルーム + アスパラガス + スライスニンニク + エリンギ + ドライトマト + 塩、コショウで味付けをしてオリーブオイルで炒める。

  2. ほうれん草のグリーンニョッキ 2단계
    2

    きつね色になったらニョッキ + 水約100ml + ルーを入れてよく溶きほぐす。

  3. ほうれん草のグリーンニョッキ 3단계
    3

    塩で味を調えた後、トリュフオイル + オリーブオイル + コショウを振って仕上げる。

요리 후기0

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