绿菠菜意式面疙瘩
意式纯素食谱
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 8.7g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 이탈리안
비건뇨끼·라자냐따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀 · 토마토
含五辛
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
적당량炒面糊
적당량意式面疙瘩
20g洋葱
20g豌豆
20g口蘑
20g芦笋
20g蒜片
20g杏鲍菇
20g风干番茄
3g盐
2g胡椒- 100ml纯净水
3g松露油
6g橄榄油
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 303 kcal
- 단백질
- 8.7g
- 탄수화물
- 37.8g
- 지방
- 15.1g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1洋葱 + 豌豆 + 口蘑 + 芦笋 + 蒜片 + 杏鲍菇 + 油渍番茄干 + 用盐和胡椒调味后用橄榄油翻炒。
2炒至金黄后，加入意式面疙瘩 + 约100ml水 + 面糊（Roux）并充分搅拌均匀。
- 3
补充加盐调味后，淋上松露油 + 橄榄油 + 撒上胡椒粉即可完成。
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