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SLUNCH FACTORY
Tofu-Nudeln

Tofu-Nudeln

Koreanisches veganes Rezept

아직 후기가 없어요슬런치셰프
칼로리
349 kcal
단백질
12.8g
인분
1인분
출처국가
한식
비건아시안 면따뜻하게

알레르기 유발 성분 대두 · 밀

Achtung Sesam · Enthält scharfe Gemüsesorten

어디서 요리하세요?선택하지 않음

재료

기준 1인분
  • Feine Weizennudeln (Somen)
    40g
  • Koreanische Zucchini
    0.1개
  • Tofu
    40g
  • Weißer Teil der Frühlingszwiebel
    3cm
  • Olivenöl
    1작은술
  • Sojasoße
    1큰술
  • Chilipulver
    1작은술
  • Gehackter Knoblauch
    1작은술
  • Gehackte Frühlingszwiebeln
    1작은술
  • Sesamöl
    1작은술
  • Sesam
    1작은술
  • Pfeffer
    약간

영양 정보추정치

기준 1인분
칼로리
349 kcal
단백질
12.8g
탄수화물
41.9g
지방
16g

재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.

조리 순서

  1. Tofu-Nudeln 1단계
    1

    Seetang in kaltes Wasser geben und etwa 10 Minuten kochen, um die Brühe zuzubereiten.

  2. Tofu-Nudeln 2단계
    2

    Die Zucchini in Streifen schneiden, die Frühlingszwiebeln in feine Röllchen schneiden und den Tofu in breite Scheiben schneiden.

  3. Tofu-Nudeln 3단계
    3

    Den Tofu in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun anbraten und die Zucchini anbraten.

  4. Tofu-Nudeln 4단계
    4

    Die Zutaten für die Würzsauce in einer Schüssel verrühren.

  5. Tofu-Nudeln 5단계
    5

    Die Somyeon-Nudeln in kochendes Wasser geben, etwa 3 Minuten kochen und in kaltem Wasser abschrecken.

  6. Tofu-Nudeln 6단계
    6

    Die Somyeon-Nudeln in eine Schüssel geben, die Brühe darüber gießen, mit Zucchini, Tofu und Frühlingszwiebeln belegen und mit der Würzsauce servieren.

요리 후기0

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