
Nouilles au tofu
Recette végane coréenne
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 349 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건아시안 면따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Attention : sésame · Contient des légumes piquants
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
40gNouilles somyeon
0.1개Courgette coréenne
40gTofu
3cmPartie blanche de la ciboule
1작은술Huile d'olive
1큰술Sauce soja
1작은술Piment en poudre
1작은술Ail haché
1작은술Oignons verts hachés
1작은술Huile de sésame
1작은술Graines de sésame
약간Poivre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 349 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 탄수화물
- 41.9g
- 지방
- 16g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Mettez le kombu dans l'eau froide et faites bouillir pendant environ 10 minutes pour obtenir le bouillon.
2Coupez la courgette en julienne, émincez la ciboule et coupez le tofu en tranches larges.
3Dans une poêle arrosée d'huile d'olive, faites dorer le tofu et sautez la courgette.
4Mélangez les ingrédients de la sauce dans un bol.
5Ajoutez les nouilles somen dans l'eau bouillante, faites-les cuire environ 3 minutes, puis rincez-les à l'eau froide.
6Mettez les nouilles somen dans un bol, versez le bouillon, déposez la courgette, le tofu et la ciboule par-dessus, puis servez avec la sauce.
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