
Лапша с тофу
Корейский веганский рецепт
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 349 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
비건아시안 면따뜻하게
알레르기 유발 성분 대두 · 밀
Внимание: кунжут · Содержит осинче
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
40gЛапша сомен
0.1개Кабачок
40gТофу
3cmБелая часть зеленого лука
1작은술Оливковое масло
1큰술Соевый соус
1작은술Молотый красный перец
1작은술Измельченный чеснок
1작은술Измельченный зеленый лук
1작은술Кунжутное масло
1작은술Кунжут
약간Перец
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 349 kcal
- 단백질
- 12.8g
- 탄수화물
- 41.9g
- 지방
- 16g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Положите в холодную воду ламинарию и варите около 10 минут, чтобы приготовить бульон.
2Нарежьте цукини соломкой, зеленый лук — колечками, а тофу — широкими ломтиками.
3Обжарьте тофу на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки и обжарьте цукини.
4Смешайте ингредиенты для соуса в миске.
5Опустите лапшу сомен в кипящую воду, варите около 3 минут и промойте в холодной воде.
6Выложите лапшу сомен в тарелку, залейте бульоном, выложите сверху цукини, тофу и зеленый лук и подавайте с соусом.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…
