사진 준비 중
양배추 닭가슴살 김밥
한식 폴로 레시피
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 391 kcal
- 단백질
- 20.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
폴로샌드위치·김밥따뜻하게
알레르기 유발 성분 닭고기
참깨 주의
재료
기준 1인분
140g밥
1장김
20g양배추
50g닭가슴살
0.1개피망
1작은술올리브유
1작은술참기름
적당량소금
약간후추
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 391 kcal
- 단백질
- 20.4g
- 탄수화물
- 48.5g
- 지방
- 12.4g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
- 사진 준비 중1
뜨거운 밥에 참기름, 소금, 후추를 넣어 간한다.
- 사진 준비 중2
양배추, 닭가슴살, 피망은 길게 채 썬다.
- 사진 준비 중3
올리브유를 두른 팬에 2를 넣고 양배추가 숨이 죽을 때까지 볶은 후 소금·후추로 간한다.
- 사진 준비 중4
김에 밥을 펼치고 3을 가지런히 올려 말아준다.
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