كرات الأرز بالأنشوفة
وصفة كورية لنظام البيسكاتاريان
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 382 kcal
- 단백질
- 13.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코샌드위치·김밥따뜻하게글루텐프리
تنبيه بشأن السمسم · يحتوي على النباتات الخمسة الحارة
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gأرز مطبوخ
10gأنشوفة صغيرة مجففة
1작은술ثوم مفروم
1작은술بصل أخضر مفروم
1작은술زيت زيتون
1작은술زيت السمسم- 6장أعشاب بحرية متبلة
적당량ملح
약간فلفل أسود
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 382 kcal
- 단백질
- 13.9g
- 탄수화물
- 52.2g
- 지방
- 12.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1يُتَبَّل الأرز الساخن بإضافة زيت السمسم والملح والفلفل الأسود.
2في مقلاة بها زيت زيتون، يُقلى الثوم المفروم والبصل الأخضر المفروم، ثم تُضاف الأنشوفة الصغيرة وتُقلى حتى تصبح شفافة.
3يُضاف (2) ويُخلط المزيج جيدا، ثم يُشكَّل على هيئة كرات دائرية.
4تُوضع كرات الأرز والأعشاب البحرية المتبلة والمطحونة ناعمًا في كيس بلاستيكي وتُرج جيدًا.
요리 후기0
레시피를 불러오는 중이에요…