Sardellen-Reisbälle
Koreanisches Pesco-Rezept
아직 후기가 없어요슬런치셰프
- 칼로리
- 382 kcal
- 단백질
- 13.9g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
페스코샌드위치·김밥따뜻하게글루텐프리
Achtung: Sesam · Enthält Lauchgewächse (Osinchae)
어디서 요리하세요?선택하지 않음
재료
기준 1인분
140gGekochter Reis
10gKleine getrocknete Sardellen
1작은술Gehackter Knoblauch
1작은술Gehackte Frühlingszwiebeln
1작은술Olivenöl
1작은술Sesamöl- 6장Gewürzter Seetang
적당량Salz
약간Pfeffer
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 382 kcal
- 단백질
- 13.9g
- 탄수화물
- 52.2g
- 지방
- 12.7g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Den heißen Reis mit Sesamöl, Salz und Pfeffer würzen.
2Gehackten Knoblauch und Frühlingszwiebeln in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, dann kleine Sardellen dazugeben und anbraten, bis sie glasig werden.
3Fügen Sie Schritt 2 hinzu, vermengen Sie alles gut und formen Sie daraus runde Bälle.
4Geben Sie fein zerkleinerten, gewürzten Seetang und die Reisbälle in einen Plastikbeutel und schütteln Sie ihn.
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