
Roulés de chou aux anchois
Recette coréenne pesco-végétarienne
- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 인분
- 1인분
- 출처국가
- 한식
알레르기 유발 성분 대두
Attention au sésame · Contient des alliacées
재료
기준 1인분
140gRiz cuit
15gPetits anchois séchés
1작은술Ail haché
1작은술Oignons verts hachés
1작은술Gochujang
1큰술Graines de sésame
1작은술Huile d'olive
1작은술Huile de sésame
적당량Sel
약간Poivre
영양 정보추정치
기준 1인분- 칼로리
- 447 kcal
- 단백질
- 16.4g
- 탄수화물
- 53.1g
- 지방
- 19.2g
재료와 분량으로 계산한 값이에요. 실제 조리 결과와 다를 수 있으니 참고용으로 봐주세요.
조리 순서
1Ajoutez de l'huile de sésame, du sel et du poivre au riz chaud, puis mélangez bien pour assaisonner.
2Plongez le chou dans de l'eau bouillante et faites-le blanchir jusqu'à ce que les feuilles soient tendres et translucides, puis égouttez-le.
3Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle, faites revenir l'ail et l'oignon vert hachés, puis ajoutez les petits anchois et faites-les sauter jusqu'à ce que l'humidité s'évapore et qu'ils deviennent croustillants.
4Ajoutez de la pâte de piment (gochujang) et des graines de sésame aux petits anchois sautés, puis faites-les revenir une fois de plus en mélangeant bien.
5Étalez le chou blanchi sur un tapis en bambou recouvert de film étirable et étalez le riz assaisonné de manière uniforme. Placez soigneusement les anchois sautés au centre, puis roulez fermement pour terminer.
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